El ejercicio es esencial para mantener tu buena salud y forma parte del tratamiento de la diabetes junto con la dieta y los medicamentos. Si se realiza de forma periódica es beneficioso y necesario para todo el mundo pero para el diabético es indispensable.
El ejercicio es beneficioso porque:
El ejercicio es beneficioso porque:
- Disminuye el azúcar en sangre durante y después del ejercicio.
- Ayuda a nuestro cuerpo a utilizar mejor la insulina.
- Reduce la cantidad de insulina o pastillas que debemos tomar.
- Reduce la tensión arterial.
- Contribuye junto con la dieta a perder kilos en caso de que exista exceso de peso.
- Reduce el colesterol y otras grasas presentes en la sangre.
- Contribuye a que el corazón y la circulación funcionen mejor.
- Hace que nos sintamos mejor aliviando el stress y las tensiones.
- Mejora el estreñimiento.
- Mejora los huesos, músculos y tendones.
- Contribuye a que nuestro cuerpo esté más elástico.
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